|
|
|
Массаж ушей
|
На данный момент такая процедура как массаж ушей набирает все большую популярность. Медики говорят более чем о 170 точках, расположенных на ушной раковине, которые мобилизуют организм, помогают расслабиться, либо повысить его активность.3801119_uho1
Массаж ушей проводится обязательно теплыми руками. Массируются оба уха либо одновременно, либо поочередно. Если идет точечный массаж, то используются подушечки пальцев, для мочек ушей – все пальцы, а для верхней части – большие пальцы. Удобнее всего массаж ушей делать перед зеркалом. Длительность его не должна быть меньше одной минуты.
Если массаж ушей происходит по часовой стрелке, это активизирует мозговую деятельность, если против, наоборот, успокаивает. По этой причине советуют утренний массаж ушей делать именно по часовой стрелке, дабы настроиться на предстоящий день, а вечером, чтобы снять возбуждение перед сном лучше делать массаж в противоположном направлении.
При массаже ушей ни в коем случае нельзя совершать грубые и резкие движения, все должно быть плавно. При ощущении сонливости или потери работоспособности можно начать массировать мочки ушей и козелки. Можно сделать профилактический гармонизирующий массаж ушей. Для этого необходимо растирать всю площадь ушной раковины (по тридцать раз по часовой стрелке и против). Если к вечеру конечности болят и отекают, то при утреннем массаже следует делать акцент на область верхнего края ушей. Это поможет выдержать ногам все перегрузки.
Если есть проблемы с почками, желудком, печенью, сердцем, легкими, следует при массаже уделять внимание центральному углублению ушных раковин. Все точки внутренних органов находятся в этой области ушей. Надавливание на центр мочки снимет усталость глаз. Массаж мочки уха, ближе к лицу, уменьшит зубную боль и укрепит десны.
Точка, которая поможет снять боль, располагается на верхней плоскости уха. Ее можно определить следующим образом: сложить ушную раковину по вертикали, как бы захлопнув ее. Наверху сгиба она и будет расположена.
Прежде чем начать массаж ушей, следует подготовить их и разогреть. Для этого необходимо легкими движениями промассировать и размять всю раковину. Направление при этом можно выбрать произвольно. При точечном массаже следует одновременно совершать и вращательные и надавливающие движения. В каждой точке будет достаточно совершить около 100 вращений. Надавливание должно продолжаться около 5 секунд. Помимо этого следует чередовать вращения и надавливания с растиранием, поглаживанием, похлопыванием.
Массаж ушей способствует улучшению физического и эмоционального состояния. Даже в том случае, если точка найдена неправильно, то ее массаж никогда не нанесет вреда. Просто он становится малоэффективным, либо помогает работе других органов, что не может навредить организму.
КОГДА ЭТО ПОЛЕЗНО
Самомассаж ушей можно начать первым делом сразу после пробуждения, еще лежа в кровати — это поможет быстрее проснуться и запустить работу внутренних органов: тонизировать нервную систему, подготовить желудок работать, а кишечник — очищаться и т.д. Кроме утреннего сеанса, к процедуре можно возвращаться и в течение дня — тем, кто хочет себя подлечить (4—5 раз), а во-вторых, тем, кто ведет сидячий образ жизни (это хоть как-то поможет устранить застой крови в различных органах, возникающий у всех подолгу сидящих людей). Лечебного результата вы достигнете тогда, когда при очередном самообследовании ушных раковин вы перестанете ощущать болезненность или затвердение в привычной точке. На этом можно прекратить лечебный массаж, но общую утреннюю ушную разминку лучше продолжать всю жизнь. Китайские врачеватели утверждают, что это продлевает жизнь.
А есть ситуации, в которых воспользоваться самомассажем ушей просто необходимо. Например, если вы длительное время находитесь за рулем и чувствуете усталость или если вы перебрали с алкоголем и хотите обрести контроль. Одним словом, во всех ситуациях, когда нужно вернуть себе тонус.
Кроме того, просто необходимо делать профилактический массаж ушей малышам. Это будет служить профилактикой практически любых детских болезней. Приемы — те же, просто с той разницей, что их делает не ребенок, а родитель.
УЧИМСЯ МЯТЬ РАКОВИНЫ
1. Есть два способа начинать утренний массаж ушей — в зависимости от того, как вы хотите проснуться. Если быстро, за минуту-две нужно вставать, то начинать массаж нужно в верхушки уха (там находится точки органов малого таза — стимулируется выделительная система), а если медленно, полежав еще в кровати 3-5 минут, то — с мочки (там находится точка головного мозга — стимулируется ясность мышления и остальные органы в целом). И все же, если вы не спешите, то лучше начинать с верхней точки — физиологичнее просыпаться постепенно.
2. Возьмите свои мочки подушечками указательного и большого пальцев, как лист бумаги и массируйте их спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Если точка, с которой вы начинаете самомассаж, не болит, не останавливайтесь на ней, а плавно, не отрывая пальцев, идите по краю ушной раковины к ее противоположному полюсу. Таким образом можно пройтись от одного полюса к другому 2-3 раза.
3. Закончить массаж можно, обхватив всеми пальцами обеих рук ушные раковины за края и описав ими в воздухе круги. Как вращать — по часовой стрелке или против — не имеет значения.
4. Вся процедура тонизирующего самомассажа должна занимать не больше 3-х минут.
5. Если в каком-то месте вы чувствуете затвердение, болезненность, то после общего массажа его нужно промассировать дополнительно, около 3-х минут: эти признаки свидетельствуют о том, что какой-то орган не совсем в порядке. Такая длительность воздействия обладает уже лечебной силой.
ИЗУЧАЕМ УШНЫЕ ТОЧКИ
Ухо напоминает человеческий зародыш не только по форме, но и по "содержанию": схема расположения многих его точек накладывается, как звезды с созвездии, на схему человеческого тела, расположенную вниз головой. То есть точки ног, таза, находятся вверху, точки внутренних органов — посередине, а точки шеи, головы — возле мочек. Если вы правильно нашли точку, то в ней должна ощущаться чуть большая болезненность в сравнении с окружающей тканью.
ГДЕ ДЕЛАТЬ ДЫРКУ ДЛЯ СЕРЕЖЕК?
Из-за того, что ухо усеяно биологически активными точками, как минное поле взрывчаткой, то и знать, где колоть может только опытный сапер, то есть консультант по аурикулотерапии. Все дело в том, что если сделать прокол для сережки в биологически активной точке, то соответствующий орган будет стимулироваться практически постоянно, что может вывести его из строя. Например, если вы вставите сережку (или сделаете пирсинг) в точке живота, то можете вызвать такое состояние как дискинезию желчных путей и со временем у вас могут появиться "непонятные" боли в правом подреберье, а если сделаете прокол в сердечной точке, то рискуете получить боли за грудиной. Правильное место для прокола — т.н. немая зона. Главное — чтобы при надавливании она не болела.
|
|
Опубликована:
14 сентября 2012
|
|
|
